De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

Cum am slabit Dietă cu gust Gatit pentru ai mei Mâncărică de post

Chifteluţe de legume

IMG_1842

Aceste chifteluţe sunt de post şi conţin:  ciuperci, dovlecei, praz, ceapă,usturoi, morcov, caşcaval vegetal, pătrunjel, leuştean, cimbru, mărar, sare, griş, pesmet şi susan.

Am tocat la robot toate ingredientele (fără pesmet şi susan pe care le-am folosit la final) şi le-am amestecat bine.

IMG_1594

Am format biluţe pe care le-am dat ori prin pesmet ori prin susan şi le-am pus pe hârtie de copt.

IMG_1603

Le-am băgat în  cuptor la 180 de grade şi le-am copt cu funcţia ventilaţie pornită.

IMG_1622

Au ieşit foarte bune.

O chifteluţă are 31 calorii 🙂

 

S-ar putea să-ți placă și...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

%d blogeri au apreciat: