ralucutaPrânz: o roșie (160 g), 150 g chifteluțe de legume la cuptor, 70 g baby spanac, 90 g telemea de vacă – 410 calorii
Cina: ciorbă de ciuperci pleurotus cu ardei iute și pâine neagră cu semințe – 450 calorii
Cam așa arată ceasul meu de numărat pașii:
Meniu prânz și cina: 4.11.2017
