Prânz: o roșie (160 g), 150 g chifteluțe de legume la cuptor, 70 g baby spanac, 90 g telemea de vacă – 410 calorii

Cina: ciorbă de ciuperci pleurotus cu ardei iute și pâine neagră cu semințe – 450 calorii

Cam așa arată ceasul meu de numărat pașii:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.