Dimineață: 50 g pâine cu 50 g pate vegetal, 70 g roșii cherry și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 290 calorii

Prânz: 350 g orez cu ciuperci și dovlecei și ardei iute  – 530 calorii

Sport: 80 km bicicletă în 155 minute

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.