Dimineață: o felia pâine neagră cu semințe (40 g) cu 3 linguri zacuscă  de ardei macedoneană (70 g)

Prânz de răsfăț: o felie de pepene

Cina: 400 g salată orientală

TOTAL CALORII MÂNCATE: 1200

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.