Meniu 30.11.2017

30-noiembrie-2017 0

Dimineață: o felie pâine neagră cu zacuscă de ciuperci și cafea fără zahăr – 300 calorii Prânz: paste și salată de sfeclă roșie – 550 calorii Cina: mâncărică de fasole verde – 330 calorii

Dimineață: 150 g zmeură, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappuccino Prânz: 250 g paste (cantitate  cântărită după fierbere)  cu brânză feta și ardei iute SPORT: 30 Km bicicletă…

Dimineață: 150 g iaurt Zuzu 2%, 150 g vișine congelate, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino Prânz: 2 ouă fierte, 250 g piure de spanac, 75 g pâine neagră cu semințe Cina: 150…

Paste în dietă

12-februarie-2017 0

Vrei să slăbeşti dar crezi că nu poți avea şi un meniu delicios? Te înşeli. Poți avea mâncare delicioasă, aspectoasă dar sănătoasă din puține ingrediente şi puțin timp alocat gătitului. Pastele acestea nu mi-au luat mai mult de 30 de…

Mici bunăţăţi de post

25-noiembrie-2013 4

Să vă prezint ce mici bunătăţi colorate şi de post am mai mâncat eu în ultimul timp. Sălăţica bicoloră: compusă din : ardei roşu, ardei verde, praz, roşie, dovlecel, castravete, un praf de usturoi, sare, piper,o lingură oţet balsamic, o…

Papa bun

27-ianuarie-2013 0

Din meniul pentru săptămâna viitoare vă prezint: Paste cu sos alb: Mâncărică de conopidă cu sos de smântână dulce: Pilaf din pulpe de pui: Ciorbiţă de perişoare: Pulpe la cuptor: Plăcintă fină cu brânză: