Dimineață: o roșie și 90 g brânză de vacă plus o cafea făra zahăr – 300 calorii Prânz: 400 g mâncărică de fasole verde cu castraveți murați – 310 calorii… [Continuă lectura]
Etichetă: brânză
Prânz: 300 g mămăligă, 200 g brânză și ardei iute – 380 calorii Cina: 250 g tocăniță de țelină și cartofi cu salată iceberg cu măsline, castraveți, ardei iute –… [Continuă lectura]
Prânz: o felie pepene Cina: mămăligă cu brânză Total calorii zi: 900
Dimineață: o felie pâine neagră cu semințe, 45 g cașcaval de capră, un castravete Prânz: 400 g budincă de dovlecei cu 100 g iaurt și ardei iute Cina: mămăligă 200… [Continuă lectura]
Dimineață: 200 g vișine (congelate), 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino Prânz: 200 g brânză 2% cu 300… [Continuă lectura]
O prăjitură de vară, cu cireșe, fără zahăr și grăsimi. Ingrediente blat: 50 g caju, 50 g migdale, 50 g stafide, 1 linguriță esență vanilie, 50 ml apă Ingrediente cremă:… [Continuă lectura]
Vrei să slăbeşti dar crezi că nu poți avea şi un meniu delicios? Te înşeli. Poți avea mâncare delicioasă, aspectoasă dar sănătoasă din puține ingrediente şi puțin timp alocat gătitului…. [Continuă lectura]
Mâncarea sănătoasă și de regim nu trebuie să fie fără gust sau să arate ciudat în farfurie. Eu una am observat că atunci când așez mâncarea frumos în farfurie și… [Continuă lectura]
Blat: 120 g unt topit amestecat cu 250 g biscuiţi Petit Beurre şi 8 cubuleţe ciocolată Milka (mărunţite la robot). După amestecare, am mai adăugat câteva picături de lapte rece… [Continuă lectura]