• Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email
Sari la conținut

Ralucuța Online

De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

  • Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email

Etichetă: brânză

Meniu dimineață și prânz: 31.10.2017

de ralucuta pe 31-octombrie-201731-octombrie-2017 în Dietă cu gust

Dimineață: o roșie și 90 g brânză de vacă plus o cafea făra zahăr – 300 calorii Prânz: 400 g mâncărică de fasole verde cu castraveți murați – 310 calorii… [Continuă lectura]

Meniu prânz și cina: 30.09.2017

de ralucuta pe 30-septembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru prânz/cină

Prânz: 300 g mămăligă, 200 g brânză  și ardei iute – 380 calorii Cina: 250 g tocăniță de țelină și cartofi cu salată iceberg cu măsline, castraveți, ardei iute –… [Continuă lectura]

Meniu prânz și cina: 3.09.2017

de ralucuta pe 3-septembrie-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru prânz/cină

Prânz: o felie pepene Cina: mămăligă cu brânză Total calorii zi: 900

Meniu dietă: 10.08.2017

de ralucuta pe 10-august-2017 în Dietă cu gust

Dimineață: o felie pâine neagră cu semințe, 45 g cașcaval de capră, un castravete Prânz: 400 g budincă de dovlecei cu 100 g  iaurt și ardei iute Cina: mămăligă 200… [Continuă lectura]

Meniu dietă: 2.08.2017

de ralucuta pe 2-august-2017 în Dietă cu gust

Dimineață: 200 g vișine (congelate), 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino Prânz:  200 g brânză 2% cu 300… [Continuă lectura]

Cheesecake light cu cireșe

de ralucuta pe 9-iulie-20172-august-2017 în Dietă cu gust

O prăjitură de vară, cu cireșe, fără zahăr și grăsimi. Ingrediente blat: 50 g caju, 50 g migdale, 50 g stafide, 1 linguriță esență vanilie, 50 ml apă Ingrediente cremă:… [Continuă lectura]

Paste în dietă

de ralucuta pe 12-februarie-20172-august-2017 în Cum am slabit

Vrei să slăbeşti dar crezi că nu poți avea şi un meniu delicios? Te înşeli. Poți avea mâncare delicioasă, aspectoasă dar sănătoasă din puține ingrediente şi puțin timp alocat gătitului…. [Continuă lectura]

Ciuperci fericite

de ralucuta pe 24-august-20162-august-2017 în Cum am slabit

Mâncarea sănătoasă și de regim nu trebuie să fie fără gust sau să arate ciudat în farfurie. Eu una am observat că atunci când așez mâncarea frumos în farfurie și… [Continuă lectura]

Brânzica fructată pe un pat de biscuiţi

de ralucuta pe 2-februarie-20142-august-2017 în Familia mea, Gatit pentru ai mei

Blat: 120 g unt topit amestecat cu 250 g biscuiţi Petit Beurre şi 8 cubuleţe ciocolată Milka (mărunţite la robot). După amestecare, am mai adăugat câteva picături de lapte rece… [Continuă lectura]

Social

  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Facebook
  • Vezi profilul Genti_club pe Twitter
  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Instagram
  • Vezi profilul genticlub pe Pinterest
  • Vezi profilul UCRlXfpnCTufbFJ44h1wUQ8A?sub_confirmation=1 pe YouTube
  • Vezi profilul 100918466529209108850 pe Google+

Categorii Articole

  • Afacere
  • Cum am slabit
  • De-ale mele
  • Dietă cu gust
  • Diverse
  • Familia mea
  • Gatit pentru ai mei
  • Idei pentru mic dejun
  • Idei pentru prânz/cină
  • Idiotii
  • Mâncărică de post
  • Postliceală
  • Sarcină, naştere şi alăptare
  • Uncategorized

Comentarii recente

  • Maria la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Bodron la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Gabriel la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Rusu Andrei la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • ANDREI VLADUT la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni

Arhiva

Drepturi de autor © 2021 Ralucuța Online. Toate drepturile rezervate.
Tema Fooding de FRT