Meniu 14.12.2017

14-decembrie-2017 0

Dimineață: o felie pâine neagră cu semințe cu o lingură pastă de măsline și o cafea fără zahăr – 220 calorii Prânz: 300 g mâncare de mazăre cu pâine prăjită – 510 calorii Gustare : 10  caise uscate – 150…

Bulgărași magici (de post)

13-decembrie-2017 0

Acești bulgărași magici sunt niște verișoare puțin mai îndepărtate a bomboanelor  Raffaello. Nu au zahăr, sunt de post și se fac extrem de repede. Ingrediente: – 1 cutie de lapte de cocos de 400 ml – 200 g nucă de cocos …

Meniu 13.12.2017

13-decembrie-2017 0

Dimineață: pâine neagră cu semințe (50 g), cașcaval de cocos (de post)(20 g), o chfteluță de soia (50g) 4 roșii cherry (80 g) și o cafea  fără zahăr – 330 calorii Prânz : 300 g tocăniță „Ratatui” cu 50 g pâine…

12.12.2017

12-decembrie-2017 0

Dimineață: o chiflă, o felie cașcaval de cocos, o roșie, 9 măsline, o bucata castravete și o cafea fără zahăr – 350 calorii Prânz: 4 sarmale de post cu mămăligă – 490 calorii Cina: 300 g mâncare de mazăre –…

Dimineață: 50 g pâine cu 50 g pate vegetal, 70 g roșii cherry și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară – 290 calorii Prânz: 350 g orez cu ciuperci și dovlecei și ardei iute  – 530 calorii Sport: 80…

Meniu 10.12.2017

10-decembrie-2017 0

Dimineață: 2 felii pâine cu salam de soia și cafea fără zahăr – 320 calorii Gustare: negresă de post  – 300 calorii Prânz: ciulama de praz cu mămăligă – 460 calorii Cina: supă cremă de dovleac cu pâine prăjită –…

Negresa de vis (de post)

9-decembrie-2017 0

M-am trezit în dimineața asta cu o poftă de negresă. Am zis să încerc să fac una fără zahăr, ouă, lapte…să fie și de post dar și să pot mânca și eu fără să mă simt  așa vinovată că îmi…