Meniu 10.02.2018

10-februarie-2018 0

Dimineața: 3 vafe făcute din  2 ouă, 1 banană, esență de vanilie, apă de trandafiri (fără făină), 1 linguriță miere de salcâm, scorțișoară și căpșuni plus cafea fără zahăr- 300 calorii Prânz: 400 g lasagna vegetală - 500 calorii Cina:…

Meniu 9.02.2018

9-februarie-2018 0

Dimineața: 200 g iaurt de cocos, 50 g cereale, scorțișoară și cafea fără zahăr - 280 calorii Gustare: 2 mini prăjituri raw vegane fără zahăr (cumpărate și foarte  bune) Prânz: salată marocană (morcov, chinoua, naut, porumb, stafide, curmale) și orez…

Meniu 8.02.2018

8-februarie-2018 0

Dimineață: 2 ouă fierte, 2 felii pâine secară, un castravete și o cafea fără zahăr - 300 calorii Prânz: supă cremă de broccoli, conopidă și praz cu smântână și crutoane - 590 calorii Gustare: 2 mandarine Cina: ciuperci cu sos…

Meniu 7.02.2018

7-februarie-2018 0

Dimineață: 200 g iaurt de migdale cu 50 g cereale, scorțișoară și cafea fără zahăr - 280 calorii Prânz: mămăligă cu zacuscă și ardei iute - 440 calorii Cina: avocado pasat cu ceapă,usturoi, zeamă de lămâie și ulei de măsline,…

Meniu 6.02.2018

6-februarie-2018 0

Dimineață: 150 g iaurt 2%, 50 g cereale, scorțișoară și cafea fără zahăr - 280 calorii Prânz: tocăniță de țelină și cartofi - 350 calorii Gustare după sport: o mandarină și un baton Cina: fundițe cu brânză de oaie și…

Meniu 5.02.2018

5-februarie-2018 0

Dimineață: budincă din 20 g semințe de chia, 20 g sirop de arțar, 130 g zmeură congelată, 150 g iaurt 2%, scorțișoară, 10 g semințe (amestecate toate și lăsate peste noapte la frigider) și o cafea fără zahăr - 320…

Meniu 4.02.2018

4-februarie-2018 0

Dimineață: o banană și o cafea fără zahăr - 150 calorii Prânz: ciulama de ciuperci cu mămăligă - 540 calorii Gustare: 4 bomboane de avoccado Cina: supă de legume cu găluști - 380 calorii

3.02.2018

3-februarie-2018 0

Dimineață:150 g  zmeură congelată, 150 g  iaurt 2%, 40 g cereale, scorțișoară și cafea fără zahăr - 330 calorii Prânz: pilaf sârbesc (300 g) cu 100 g ciuperci și 100 g broccoli romanesco făcute la cuptor - 540 calorii Cina:…