ralucutaZmeură (congelată) 180 g, 45 g cereale, 150 g iaurt Zuzu 2%, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cu cappucino TOTAL CALORII: 400
Meniu cina: 27.08.2017
150 g zacuscă macedoneană cu 300 g mămăligă și ardei iute TOTAL CALORII: 380
Meniu prânz: 27.08.2017
TOTAL CALORII: 400 200 g sufle de legume (dovlecei, broccoli, cartofi, ceapă, ardei, morcov) cu 200 g salată verde
Meniu dimineață 27.08.2017
OriiBună dimineațaaa cu 2 nectarine plate (250 g) și un ness cu un plic de cappucino TOTAL 200 calorii
Cina 26.08.2017
Ciorba de legume ( dovlecei, ardei capia, ceapă, morcov, rădăcină de pătrunjel, cartofi) cu lapte bătut 200 cal pentru 500 g
Prânz: 26.08 2017
Prânz de poftă și răsfăț: o banană și o felie de pepene Total: 300 calorii
Dimineață 26.08.2017
O felie pâine secare (63 g), 3 felii cașcaval din lapte de capră (63 g) și un castravete (63 g) Ce tare…toate câte 63 ???????????? Total calorii 430 Plus un mare ness cu un plic …
Meniu dietă: 25.08.2017
Dimineață: 2 ouă fierte, o felie pâine, un castravete și un ness cu un plic cappucino Prânz: piure de cartofi cu ardei iute Cina: 2 felii pâine cu fasole bătută
Meniu dietă: 24.08.2017
Dimineață: un rotocol de pepene 😉 și un ness cu un plic de cappucino Prânz: 300 g orez cu legume Cina: 350 g mâncare de conopidă TOTAL CALORII MÂNCATE: 1200
Meniu dietă: 23.08.2017
Dimineață: 2 feliuțe (50 g) cașcaval de capră cu 2 feliuțe (50 g) pâine neagră, un castravete (120 g) și un ness cu un plic cappucino Prânz: 350 g lasagna vegetală Gustare: 70 g migdale …
Meniu dietă: 22.08.2017
Dimineață: 350 g salată de fructe: ananas, piersici, caise, mere și banane cu puțină esență de vanilie Prânz: 100 g zacuscă de ardei, macedoneană cu 300 g mămăligă și ardei iute Cina: 250 g fasole …
Meniu dietă: 21.08.2017
Dimineață: 150 g vișine congelate, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino Prânz: 300 g salată orientală Cina: 300 g fasole fiartă cu usturoi …
Meniu dietă: 20.08.2017
Dimineață: o banănă, 2 caise și un ness mare cu un plic cappucino Prânz: 300 g lasagna vegetală făcută de mine cu foi lasagna cu spanac, ciuperci, ardei, ceapă, broccoli, dovlecei, cașcaval de capră …
Meniu dietă: 19.08.2017
Dimineață: o felia pâine neagră cu semințe (40 g) cu 3 linguri zacuscă de ardei macedoneană (70 g) Prânz de răsfăț: o felie de pepene Cina: 400 g salată orientală TOTAL CALORII MÂNCATE: 1200
Meniu dietă: 18.08.2017
Dimineață: o felie pâine neagră cu semințe (35 g), 2 ouă la cuptor (110 g), 4 roșii cherry (80 g) și un ness cu un plic cappucino Prânz: 300 g spirale cu brânză Cina: o …
Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.