ralucutaDimineață: zmeură 80 g, banană 90 g, ananas 180 g, un ness cu un plic cappucino Prânz: 200 g broccoli cu 100 g ciuperci (făcute la teflon fără ulei) şi la final amestecate cu 200 …
Meniu dietă 22.01.2017
Dimineață: 125 g zmeură, 40 g cereale, 150 g iaurt Oly 2%, 2 g scorțişoară, un ness cu un plic cappucino Prânz: 200 g paste (cântărite fierte) cu 10 g unt Cina: 50 g brânză …
Meniu dietă 21.01.2017
Dimineață: 21 g caşcaval, 150 g roşie, 70 g pâine, un ness cu un plic cappucino Prânz: 1 banană (am fost plecată de acasă) Cina: 200 g brânză 2% şi 300 g mămăligă cu ardei …
Meniu dietă 20.01.2017
Dimineață: 100 g vişine congelate, 40 g cereale integrale, 150 g iaurt Oly 2%, 2 g scorțişoară, o cana de ness cu un plic cappucinp Prânz: 300 g ciuperci la teflon cu 10 g usturoi …
Meniu dietă 19.01.2017
Dimineață: 1 ou fiert (55 g), 150 g roşie, 70 g pâine şi un ness cu cappucino Prânz: 300 g orez cu ciuperci Cina: 200 g salată iceberg, 20 g ceapă, 90 g brânză de …
Meniu dietă 18.01.2017
Dimineață: 60 g pâine, 21 g caşcaval (o feliuță), 100 g castravete +1 un ness fără zahar cu un plic cappucino. Prânz: 300 g mâncare de fasole verde Cina: 400 g legume (cartofi, broccoli, ciuperci, …
Tocăniță de hrișcă și soia
Despre hrișcă nu știam foarte multe, dar internetul este plin de informații despre calitățile acestui aliment și cine vrea un alt fel de meniu se poate informa. Este prima dată când gătesc ceva cu hrișcă …
Ciorbă de știr mov
Azi am fost în piață și colindând printre tarabe am fost foarte încântată să văd că se mai găsește lobodă. Îi cer doamnei trecută de 70 de ani, șase legături de lobodă: Ea mirată îmi …
Budincă de tapioca
Tapioca este un amidon alimentar extras din rădăcina plantei cassava. În general tapioca este folosită în budinci, sosuri și creme ca agent de îngroșare. De aceea în Marea Britanie tapioca este sinonimă cu o budincă …
Legume în stil chinezesc
Mie îmi place foarte mult mâncarea chinezească (fără carne), îmi plac legumele lor, iar orezul cu ou e preferatul meu (o să încerc să îl prepar cât de curând acasă). Singurul inconvenient: foarte mult ulei …
Tocăniță de vară
Frumusețea verii constă și în multitudinea de legume și fructe proaspete pe care le găsim în piață, la niște prețuri decente și la o calitate bună, dacă știi să alegi și nu te lași păcălit …
Dovlecel umplut cu cremă de țelină
O invenție delicioasă și sănătoasă. Am avut un dovlecel floricică pe care vroiam să îl gătesc într-un mod mai deosebit. Așa că mi-am pus simțurile la lucru și acestea m-au condus către o umplutură perfectă …
Legume simple
Legumele sunt bune în orice combinație, iar aceasta este una câstigătoare. Am avut 400 g fasole galbenă, trei cartofi, o ceapă, un broccoli și jumătate rădăcină de țelină. Toate legumele, crude, le-am pus tăiate într-un …
Înghețată de banane
Ce ziceți de o înghețată sănătoasă, delicioasă și răcoritoare???? Am avut trei banane bine coapte pe care le-am amestecat foarte bine cu două linguri merișor uscat și o linguriță scorțisoară măcinată. Le-am pus în forme …
Omletă fără ou
Această rețetă am citit-o aici și nu m-am putut abține să nu o încerc într-o zi de post și să nu o felicit în gând pe cea care a compus-o și a descoperit-o 🙂 Mie …
Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.