Dimineață: 40 g pâine, 50 g pate vegetal, un castravete și o cafea fără zahăr – 300 calorii

Prânz: 150 g zacuscă, 300 g mămăligă și un ardei iute – 470 calorii

Cina: salată iceberg  cu ulei de măsline și zeamă de lămâie – 250 calorii

Gustare: un pumn de nuci și prune uscate

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.