• Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email
Sari la conținut

Ralucuța Online

De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

  • Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email

Categorie: Idei pentru prânz/cină

Meniu dietă 27.01.2017

de ralucuta pe 27-ianuarie-20172-august-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Idei pentru prânz/cină

Dimineață: 300 g pepene galben cu 30 g amestec semințe şi un ness cu un plic cappucino Prânz: 300 g tocăniță cartofi (totul fiert) Cina: 75 g pâine cu guacamole… [Continuă lectura]

Meniu dietă 26.01.2017

de ralucuta pe 26-ianuarie-20172-august-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Idei pentru prânz/cină

Dimineață: 40 g cereale, 50 g zmeură, 50g vişine, 150g iaurt Oly 2%, 2 g scorțişoară Prânz: 400 g (2 polonice) supă cremă de legume Cina: 200 g ciuperci, 200… [Continuă lectura]

Meniu dietă 25.01.017

de ralucuta pe 25-ianuarie-20172-august-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Idei pentru prânz/cină

Dimineață: 80 g castravete, pâine 65 g, caşcaval 30 g, ness cu un plic cappucino Prânz: 200 g brânză cu 300 g mămăligă Cina: 400 g supă cremă de legume … [Continuă lectura]

Meniu dietă 24.01.2017

de ralucuta pe 24-ianuarie-20172-august-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Idei pentru prânz/cină

Dimineață: 2 oua fierte, 70 g pâine, 130 g roşie, un ness cu un plic de cappucino Prânz: 400 g tocăniță  de cartofi Cina: 300 g roşii, 60 g ceapă,… [Continuă lectura]

Meniu dietă 23.01.2017

de ralucuta pe 23-ianuarie-20172-august-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Idei pentru prânz/cină

Dimineață: zmeură 80 g, banană 90 g, ananas 180 g, un ness cu un plic cappucino Prânz: 200 g broccoli cu 100 g ciuperci (făcute la teflon fără ulei) şi… [Continuă lectura]

Meniu dietă 22.01.2017

de ralucuta pe 22-ianuarie-20172-august-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Idei pentru prânz/cină

Dimineață: 125 g zmeură, 40 g cereale, 150 g iaurt Oly 2%, 2 g scorțişoară, un ness cu un plic cappucino Prânz: 200 g paste (cântărite fierte) cu 10 g… [Continuă lectura]

Meniu dietă 21.01.2017

de ralucuta pe 21-ianuarie-20172-august-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Idei pentru prânz/cină

Dimineață: 21 g caşcaval, 150 g roşie, 70 g pâine, un ness cu un plic cappucino Prânz: 1 banană (am fost plecată de acasă) Cina: 200 g brânză 2% şi… [Continuă lectura]

Meniu dietă 20.01.2017

de ralucuta pe 20-ianuarie-20172-august-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Idei pentru prânz/cină

Dimineață: 100 g vişine congelate, 40 g cereale integrale, 150 g iaurt Oly 2%, 2 g scorțişoară, o cana de ness cu un plic cappucinp Prânz: 300 g ciuperci la… [Continuă lectura]

Meniu dietă 19.01.2017

de ralucuta pe 19-ianuarie-20172-august-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Idei pentru prânz/cină

Dimineață: 1 ou fiert (55 g), 150 g roşie, 70 g pâine şi un ness cu cappucino Prânz: 300 g orez cu ciuperci Cina: 200 g salată iceberg, 20 g… [Continuă lectura]

Meniu dietă 18.01.2017

de ralucuta pe 18-ianuarie-20172-august-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Idei pentru prânz/cină

Dimineață: 60 g pâine, 21 g caşcaval (o feliuță), 100 g castravete +1 un ness  fără zahar cu un plic cappucino. Prânz: 300 g mâncare de fasole verde  Cina: 400… [Continuă lectura]

Musaca delicioasă

de ralucuta pe 27-februarie-20142-august-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru prânz/cină

Pentru aceast fel de mâncare nu vă trebuie mare lucru, puteţi adapta reţeta şi cu carne sau ce aveţi prin casă. Am folosit : 2 dovlecei verzi, 2 cepe mici… [Continuă lectura]

Salată „mea culpa”

de ralucuta pe 25-februarie-20142-august-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru prânz/cină

Corpul meu strigă disperat după stil de viaţă sănătos, pentru  că e plin de toxine după un dezmăţ de o săptămână şi ceva şi vrea o purificare maximă. Drept urmare,… [Continuă lectura]

Navigare în articole

Pagină 1 … Pagină 12 Pagină 13

Social

  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Facebook
  • Vezi profilul Genti_club pe Twitter
  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Instagram
  • Vezi profilul genticlub pe Pinterest
  • Vezi profilul UCRlXfpnCTufbFJ44h1wUQ8A?sub_confirmation=1 pe YouTube
  • Vezi profilul 100918466529209108850 pe Google+

Categorii Articole

  • Afacere
  • Cum am slabit
  • De-ale mele
  • Dietă cu gust
  • Diverse
  • Familia mea
  • Gatit pentru ai mei
  • Idei pentru mic dejun
  • Idei pentru prânz/cină
  • Idiotii
  • Mâncărică de post
  • Postliceală
  • Sarcină, naştere şi alăptare
  • Uncategorized

Comentarii recente

  • Maria la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Bodron la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Gabriel la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • Rusu Andrei la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni
  • ANDREI VLADUT la Cum am slăbit 43 kg în 8 luni

Arhiva

Drepturi de autor © 2021 Ralucuța Online. Toate drepturile rezervate.
Tema Fooding de FRT