Dimineață: o felie pâine neagra cu semințe, 50 g pate vegetal cu spanac și o cafea fără zahăr – 250 calorii

Prânz: 300 g mămăligă, 400 g varză a la Cluj  de post și un ardei iute – 520 calorii

Cina: salată din dovlecei, ceapă, morcov, salată iceberg, ardei roșu,  tofu și salam de soia, ulei de măsline, zeamă de lămâie – 300 calorii

Azi zi fără sport…voiam să ies la alergat dar ploaia mi-a stricat ziua…iubeam ploaia până să iubesc alergatul…acum nu le pot iubi pe amândouă 😆😆😆😆

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.