Dietă cu gust

Dimineață: o felie pâine secară, 2 felii cașcaval light, 5 roșii cherry și cafea fără zahăr – 350 calorii Prânz: 300 g mămăligă cu 300 g sarmale cu urdă și ardei iute – 500 calorii Cina: …

Dimineață: o banană, o mandarină, o cafea fără zahăr – 200 calorii Prânz: 350 g cartofi gratinați cu 100 g ardei copți – 500 calorii Cina: o farfurie de salată din salată iceberg, roșii, castraveți, …

Dimineață: o felie pâine secară(70 g), 2 felii cașcaval light (40 g),  5 roșii cherry și o cafea fără zahăr – 360 calorii Prânz: 2 linguri salată de boeuf (fără carne), jumătate de roșie, 3 …

Dimineață: zmeură proaspătă cu o banană și cafea fără zahăr Prânz: sărmăluțe în foi de viță cu urdă Cina de REVELION: platou cu brânzeturi, mere și struguri La mulți ani, sănătate, fericire, kilograme puține, sport …

Dimineață: zmeură proaspătă, iaurt Oly 2%, cereale și cafea fără zahăr   Prânz: cartofi copți cu mujdei și brânză feta Gustare: 2 batoane Cina: mămăligă cu brânză de burduf Sport: Am tras de mine și …

Dimineață: o felie pâine neagră cu o lingură miere și o cafea fără zahăr Prânz: paste proaspete Cina: ciorbă de ciuperci cu ardei iute și pâine neagră cu secară  

Dimineață: un iaurt Oly 2%, 1 lingură miere de salcâm, un pumn de nuci și un ness făra zahăr Prânz: 2 ouă fierte cu 4 linguri mămăligă și ardei iute   Gustare: un  baton și …

Dimineață: o banană și cafea fără zahăr Prânz: o farfurie de ciorbă de ciuperci și 3 linguri de spaghete simple Gustare: baton proteic și o cană de suc de portocale (făcut în casă) Cina: 3 …

Dimineață: jumătate de ardei cu zacuscă, roșii, castraveți brânză, pâine și cafea fără zahăr Prânz: mămăligă cu ostropel de soia și ardei iute Gustare: 3 bomboane de avocado (fără zahăr) Cina: sandvis la prăjitor cu …