Meniu post: 3.03.2018

3-martie-2018 0

Dimineață: 2 felii pâine cu semințe la prăjitor cu 2 felii tofu simplu, un castravete și cafea fără zahăr - 330 calorii Prânz: supă cremă de linte cu ulei de nucă, ardei iute și pâine prăjită - 500 calorii Gustare:…

Meniu post 2.03.2018

2-martie-2018 0

Dimineață: 150 g căpșuni (congelate), 40 g cereale integrale, 15 g pudră proteică, 150 g iaurt de soia, scorțisoară și cafea fără zahăr - 380 calorii Prânz: paste slim cu ostropel de soia și ardei iute - 450 calorii Gustare…

Meniu post 1.03.2018

1-martie-2018 0

Dimineață: o banană și o cafea fără zahăr - 180 calorii Prânz: supă de roșii cu o felie mămăligă rece și un ardei iute - 500 calorii Cina: orez fiert cu lapte de cocos și ciuperci - 450 calorii

Meniu post: 28.02.2018

28-februarie-2018 0

Dimineață: o felie pâine cu pate vegetal cu spanac și cafea fără zahăr - 220 calorii Prânz: o lipie cu hummus - 480 calorii Gustare: 5 bezele de post Cina: mămăligă cu ostropel de soia și ardei iute - 450…

Bezelele se numără printre preferatele mele. Am încercat de multe ori să fac dar niciodată nu mi-au reușit. Dar de când evit zahărul nu am mai pus gura pe ele. Acum fiind și post nici atât nu pot mânca. Dar,…

Meniu post: 27.02.2018

27-februarie-2018 0

Dimineață: o felie pâine secară cu pastă de măsline, castravete și cafea fără zahăr - 300 calorii Prânz: 350 g orez fiert - 480 calorii Cina: humms făcut în casă cu lipie - 450 calorii

  Ingrediente: 500 ml iaurt de cocos, 700-800 ml lapte de migdale, 5-6 linguri de cacao, 150 g nucă, 300 g prune uscate, 2-3 linguri ulei de cocos, esență de rom, coajă de lămâie, 500 g făina integrală, 1 plic…

Meniu post: 26.02.2018

26-februarie-2018 0

Dimineață: 150 g iaurt de cocos, 40 g cereale integrale, 150 g zmeură, scorțișoară și cafea fără zahăr - 330 calorii Prânz: ostropel de soia cu mămăligă și ardei iute - 480 calorii Gustare: negresă de post fără zahăr Cina:…