Dietă cu gust

Dimineață: sendviș cu omletă și brânză (pe drum spre mare) Prânz: 100 g smochine Cina: salată dintr-o roșie, 2 castraveți, jumatate ardei capia, „un deget” brânză de capră, jumătate de ceapă roșie și o lingură …

Dimineață: 150 g iaurt Zuzu 2%, 150 g zmeură, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino Prânz: 300 g sărmăluțe cu urdă  în foi de viță și iaurt Cina: …

Dimineață: 150 g iaurt Zuzu 2%, 1 piersică și un ness cu un plic cappucino Prânz: 300 g piure, o jumătate vânătă umplută și 200 g salată Cina: 300 g mămăligă cu 100 g brânză …

Dimineață: 2 ouă (120 g) la cuptor, o felie pâine secară (65 g), 5 roșii cherry (100 g) și un ness cu un plic cappucino Prânz: 300 g spirale cu brânză Cina: o parte din …

Dimineață: o felie pâine secară, 2 felii cașcaval light, 4 roșii cherry (75 g), un castravete (60 g) și un ness cu un plic cappucino Prânz: 350 g pilaf cu ciuperci Gustare: 400 g pepene …

Dimineață: o felie pâine secară, 50 g brânză tartinabilă light, o roșie (150 g) Prânz: salată din: un avocado (100 g), o roșie (180 g), 2 castraveți (130 g), un ardei capia (100g) și 80 …

Dimineață: 150 g zmeură, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino Prânz: o felie pâine secară,  o roșie (220 g) și 4 linguri salată …

  Mic dejun: o felie pâine secară (75 g) cu 3 linguri salată vinete (90 g) și o roșie (120 g) Prânz: 2 ouă fierte cu 300 g mămăligă și ardei iute Gustare: 300 g …

Dimineață: omletă din 2 ouă (110 g), o felie pâine secară (75 g), o roșie (110g), un ness cu cappucino Prânz: 500 g ciorbă de lobodă Cina: 300 g tocăniță de praz cu 300 g …

Dimineață: 2 felii pâine secară (50 g) cu 2 felii cașcaval (50 g) și 100 g castravete Prânz: 500 g ciorbă de lobodă cu ardei iute Gustare: 250 g cirese Cina: 300 g mămăligă cu …